PILATES
¿Cuáles son los beneficios de practicar Pilates?
Les contamos los beneficios puntuales de este ejercicio.Nuestro instructor Yimmy Soto que me hiciera una lista detallada de todo lo que ustedes van a experimentar si se animan a tomar algunas clases por semana:
- 1. Pierdes peso
- 2. Reducción de tallas (que no es lo mismo que la pérdida de peso)
- 3. Tonifica y moldea los músculos
- 4. Reduce el estrés
- 5. Combate el dolor de espalda
- 6. Fortalece el abdomen
- 7. Mejora la flexibilidad y la coordinación
- 8. Ayuda a una mejor elasticidad
- 9. Previene y rehabilita lesiones
- 10. Corrige y mejora la postura
Para este ejercicio se toma como base el centro del cuerpo (abdominales, espalda baja, cadera y glúteos) y toda la fuerza sale desde ahí, coordinando respiración y buena postura. Todos los movimientos son lentos, suaves y controlados para evitar lesiones en espalda y articulaciones.
Para mas información consulta directo a nuestro WhatsApp —> +56 9 4656 3016
TECNOLOGÍA Y RESULTADOS