PILATES

  •  1. Pierdes peso
  •  2. Reducción de tallas (que no es lo mismo que la pérdida de peso)
  •  3. Tonifica y moldea los músculos
  •  4. Reduce el estrés
  •  5. Combate el dolor de espalda
  •  6. Fortalece el abdomen
  •  7. Mejora la flexibilidad y la coordinación
  •  8. Ayuda a una mejor elasticidad
  •  9. Previene y rehabilita lesiones
  •  10. Corrige y mejora la postura
Para este ejercicio se toma como base el centro del cuerpo (abdominales, espalda baja, cadera y glúteos) y toda la fuerza sale desde ahí, coordinando respiración y buena postura. Todos los movimientos son lentos, suaves y controlados para evitar lesiones en espalda y articulaciones.
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TECNOLOGÍA Y RESULTADOS